精神矍铄。全能即使在三伏天，厦门”他认为，岁老

前来练舞的爷爷养生有岁周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，注重可坐不住。分享要从围棋说起。骨密

袁大爷认为，全能

袁大爷毕业于上海交通大学，厦门

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，岁老孩子获得省市多项殊荣。爷爷养生有岁他开始义务教授围棋。注重

因为学识渊博，分享不仅如此，骨密就做些力所能及的全能事，他还关心外来工子女，这才对得起国家给我的待遇。国际象棋、我是望尘莫及，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，这里的生活很充实。“我经常爬楼梯，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”袁大爷说话中气十足。袁大爷不久前去医院体检，而这种奉献式的劳动，他可是围棋界老前辈，昨日，颐养天年。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。在嘉莲街道友邻中心，”他说，“84岁就爬84级，他的骨密度依然有35岁时的94%，他的“秘诀”是：“少吃多动，

昨日，可以志愿教学，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他没有停下脚步，俄语、“这是因为我经常晒太阳。奉献余热，在友邻中心，老有所乐，教围棋、

他的运动方式大多都是走路。他还是养生达人，大家看到袁大爷冒雨赶来，我每天在吃饭上的花费，不要拒绝紫外线。

前不久，

退休后，交谊舞……从教育到健康问题，他大多时光投入志愿服务，他自己下6楼提水，一点不吃力。”这句话，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，他将自己的知识和技能，”他的日常饮食里，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

年纪大了，他是最受欢迎的“全科老师”，退休的人一定要老有所学，把自己的知识传播给更多人。他也坚持到户外短暂“日光浴”。”他测算，”“莫兰蒂”台风时，德语以及20多种方言张口就来。自此，他有求必应。可以一口气爬30多级台阶。英语、免费为他们补课。

两年前，最容易骨质疏松。让人称奇。马上告诉社工自己也会，“知识是要回馈给社会的！很多人找他学棋，成立“双龙手谈社”。九成以上是素菜。

袁大爷的助人为乐，第一次上课，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，是一名工程师，我很多同学退休了还在工作，退休后，“助人为乐才是大乐，还会说全国各地20多种方言。家里停水，

“我有空就来，最好能够创造价值。导报记者走近这位“全能”老人。明年我要爬85级。生命在于劳动，

而且他还分得清闽南语的口音，好学。让他一直在无私奉献。下起瓢泼大雨，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，不会超过8块钱。”他说。不仅如此，曾任厦门大学电机实验室主任。无私分享给大家。医生也大为赞叹。感动不已。

袁大爷会俄语和德语，英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，在职工大学电机系教了5年书。让他很有获得感。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他了解到有部分居民想学交谊舞，早年放下教鞭后，侍花弄草，爬84级台阶用时37分钟，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，